Contamos con un servicios de Yoga y Pilates. Ofrecemos entrenamiento en grupos reducidos (máximo 6 personas) contamos con la experiencia para poder adaptaros sobre la marcha cualquier ejercicio por patología o situación del momento.
Como especialidades ofrecemos los servicios impartidos por nuestra Matrona Vanessa de:
- Yoga embarazo: para trabajar desde la confianza en nuestro cuerpo como mujer,centrarnos en la respiración,en la relajación, dedicar un espacio y tiempo para conectar con nosotras y nuestro bebé, y poder resolver dudas que surjan acerca de nuestro embarazo y parto. Trabajaremos la movilidad de la pelvis, las posturas de parto, el rebozo y la esferodinamia.
miércoles (10h a 11h) - Yoga de mamás y bebés: un espacio de seguridad y confianza, para relajar, cuerpo y mente, poder resolver dudas de la crianza con otras mamás, acompañadas de nuestras criaturas a través del yoga.
miércoles de 11.30 a 12.45h (1h.15mn)
¿Cómo podemos ayudarte? ¿beneficios?
- Ofrece sensación de paz mental.
- Liberar tensiones musculares.
- Mejora la postura y la flexibilidad.
- Tonificar y fortalecer tu masa muscular.
- Mejora la coordinación.
- Reduce la presión arterial y la frecuencia cardíaca.
- Reduce el estrés y ayuda a relajarse.
- Mejora la concentración.
- Libera de la ansiedad.
- Alivia y previene los dolores de espalda.
- Reforzar tu sistema inmunológico.
- Aliviar los dolores menstruales.
- Favorecer tu recuperación tras el parto.
- Mejorar la sintomatología de la menopausia.
- Tener una óptima regulación hormonal durante el embarazo.