Lo prometido es deuda, así que aquí van mis 6 must en los primeros días postparto:
- Pasar tiempo tumbada (este primero ya os lo había chivado antes).
- Alimentarnos de manera consciente al momento que estamos viviendo (importante buscar un buen aporte de nutrientes para la recuperación).
- Hidratarse de igual manera (la mayor parte de la composición de nuestros tejidos es agua, necesitamos de ésta para favorecer su recuperación).
- Pasar tiempo de calidad con nuestro bebé (el vínculo madre-hijo es inmenso, pero eso no quita que pueda ser agotador. Necesitamos buscar momentos de paz para generar las hormonas que nos ayudan a estar felices).
- Redescubriros como pareja para formar un súper equipo (la llegada de un bebé puede generar ciertos conflictos, recordar siempre que estáis juntos en esto y que no es una batalla entre vosotros. El cansancio puede desgastar mucho.)
- Buscar tiempo para una misma, para cualquier cosa que necesitemos o que nos apetezca (pasamos a un segundo, tercer o cuarto plano si cabe. Creo que es muy importante buscar ratitos para ti, siempre y cuando te apetezca claro.)
Si se te ocurre algún otro que debamos incluir, no dudes en contárnoslo.
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