El embarazo es una etapa de enormes cambios físicos y emocionales, y preparar el cuerpo desde el movimiento puede marcar una gran diferencia en la vivencia del parto. No se trata solo de ponerse fuerte (que también), sino de conectar con el cuerpo, entender sus ritmos y generar confianza. En nuestro centro Bantaba, trabajamos el cuidado de la mujer a través del movimiento consciente y el entrenamiento adaptado.
El movimiento durante el embarazo ayuda a mejorar la postura, la movilidad pélvica, la respiración y la fuerza, elementos clave para llegar al parto con más seguridad. Un cuerpo que se mueve de forma regular entiende mejor las sensaciones, se adapta a los cambios y responde con mayor fluidez durante el proceso de parto.
El entrenamiento funcional es uno de los mejores aliados durante el embarazo. Se basa en movimientos útiles para el día a día, favorece la estabilidad y la fuerza de manera global, y prepara el cuerpo para los esfuerzos que aparecen durante el trabajo de parto: respiración profunda, cambios de postura, empuje y resistencia.
Además, mejora la conexión entre respiración, abdomen y suelo pélvico, una relación esencial para vivir el parto de forma más consciente y con mayor control.
Cada embarazo es único, por eso es importante entrenar con entrenadoras especializadas en mujer que adapten los ejercicios a cada semana de gestación y te guíen con seguridad. En Bantaba trabajamos desde la escucha y la personalización, integrando movimiento, descanso y educación corporal.
Nosotras estamos en Sevilla acompañando el cuidado de la mujer en todas las etapas de su vida. Si quieres prepararte para un parto más consciente a través del movimiento y el entrenamiento funcional, estaremos encantadas de acompañarte en este camino.
Bantaba. Tu clínica de Fisioterapia y suelo pélvico en Sevilla, Bellavista, Los Bermejales y Dos Hermanas.
