Muchas veces el periodo gestacional comienza con el test de embarazo y es ahí donde comienzan a surgir las dudas acerca del estilo de vida que se estaba llevando hasta el momento.
¿Debo seguir realizando la actividad o el ejercicio que estaba haciendo hasta ahora?
Pues la respuesta es SI. Por supuesto si la mami no tiene ninguna contraindicación médica y siempre individualizando: NO TODO VALE y no vale lo mismo para todas.
Debemos saber que realizar actividad física no solo beneficia a la madre, sino que también va a beneficiar al feto, a la placenta y posteriormente al bebé.
Toda esta información debe conocerla la madre y nosotros como profesionales de la salud somos los encargados de proporcionarle estos datos.
Encontramos chicas que tras enterarse de su embarazo reducen su práctica deportiva o incluso la dejan y esto es contrario a lo que debería ser.
La mujer debería realizar actividad física durante toda su vida, pero si por cualquier razón no son activas previa a la gestación, es el mejor momento para comenzar a moverse y establecer una progresión en base a su condición física.
¿Te apetece que te cuente qué beneficios encontramos al realizar actividad física durante el embarazo?
Más adelante te contaremos en otro post.
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